19 de noviembre de 2018

Claves para superar el miedo.

Considero que el miedo es un sentimiento presente en todos los seres vivos. Para nosotros los humanos es un fantasma que nos paraliza, dificulta y obstruye la vida, cuya cadena arrastramos ya desde la infancia con ayuda de la familia y educadores, y según vamos viviendo y experimentando continuamos añadiendo eslabones :  miedo a la muerte, miedo al abandono, miedo al ridículo, miedo a la carencia...... 

Desde aquí quiero haceros participes del método que sigo para intentar superarlo y que el miedo no me inmovilice:

1. Aceptarlo, lo tienes y ahí está. No te sientas vulnerable, débil o cobarde por reconocerlo.

2. Identificarlo
A veces no es fácil desmenuzar ese miedo y reducirlo a un solo motivo que es el que está detrás de ese sentimiento. Tienes que desenmascarar la verdadera razón de tu angustia para ir a su origen. 
Por ejemplo, una persona comparte la vida contigo y puede ser un amigo, amante, hijo/a, hermano, etc, esa persona ignora tus deseos, no te escucha, intenta atemorizarte, te trata mal o te hace chantaje emocional. Esa actitud te paraliza, amedrenta o acobarda, por lo que no te atreves a plantarle cara. Pregúntate: Por qué lo hago? a que tengo miedo?  es a que no me quieran?  a que me abandonen? a que no me acepten? a que piensen mal de mi?

3. AfrontarloEl ponerte siempre en el peor de los casos es una forma de generar temor, por eso cuando te descubras un pensamiento negativo cámbialo, por uno positivo.
Por ejemplo estas en la cola del cine, hay mucha gente y temes que se acaben las entradas cuando llegues a la ventanilla, si en  vez de pensar  "veras como se acaban cuando llegue ", te repites, "lo voy a conseguir, me van a dar buenas entradas", los resultados te van a sorprender, de verdad. 
Puedes utilizarlo para cualquier cosa a la que te tengas que enfrentar en el día a día,  aunque de primeras no te lo creas de corazón, si haces el pequeño esfuerzo de meterte en el cerebro nuevos pensamientos positivos, verás como las pequeñas cosas que te fastidian la vida se van volviendo a mejor.

4. DesmontarloUna vez que has identificado tu miedo y su origen, hazte la siguiente pregunta: ¿que es lo peor que me podría pasar?. 
En el caso que he comentado antes; una persona te trata mal y no te atreves a decir nada, está claro que lo peor que te podría pasar es que pase de ti, no te quiera, te maltrate o te ignore, no? ... Bueno, pero eso ya lo está haciendo ahora, ¿verdad? entonces, perder lo que se dice perder no pierdes nada, pero si lo enfrentas ganas en confianza y amor propio.

En definitiva, para superar o neutralizar al fantasma del miedo, te propongo que levantes la sabana y veas que como los títeres solo se mueve gracias al poder que solo está en tu cabeza.

13 de noviembre de 2018

Tu vida puede cambiar si tu quieres.

Cuando el día a día te pone a prueba y poco a poco vas permitiendo que por pequeñas tonterías,  inconvenientes o contrariedades tu animo se venga abajo y el humor se te tuerza,  te sugiero repetir cada día desde por la mañana cuando levantes la cabeza de la almohada y pongas los pies en el suelo, una frase positiva que te anime a confiar en ti y te dé renovadas energías para seguir. 

Como según las leyes Universales nada se destruye, todo se transforma, la idea es modificar pensamientos negativos sustituyéndolos por positivos. Yo desde aquí te propongo varias frases que puedes escoger hasta final de mes, o si prefieres sustituirlas por una tuya, y ponerla en un lugar visible, en la nevera, en la mesa de estudio, etc, el caso es que lo hagas y empieces a conseguir la vida que deseas.

Primero, estaría bien agradecer cada día, según te levantas, el estar vivo y después empezar a cambiar tu vida con alguna de estas frases.


14 de Noviembre.- Confío en que todos los cambios son para mi mayor bien.

15 de Noviembre.- Se que si actúo con el corazón, todo mi alrededor cambiará a mejor.

16 de Noviembre.- Amo mi cuerpo, por el buen servicio que me da y agradezco a mis padres, que lo han hecho posible.

17 de Noviembre.-Bendigo este día y deseo prosperidad para todos los seres.



18 de Noviembre.-El mundo esta lleno de paz y prosperidad.


19 de Noviembre.- Los errores son parte de la vida. Creo en mi.

20 de Noviembre.-Todo lo que necesito saber se me revela, confío en mi intuición.

21 de Noviembre.- Me llega la prosperidad y el amor de todas partes.

22 de Noviembre.- Lo que necesito esta al alcance de mi mano.


23 de Noviembre.-Estoy protegida y a salvo.


24 de Noviembre.- Ayudando a los demás me ayudo a mi mismo.

25 de Noviembre.- Si quiero, puedo.


26 de Noviembre.- Soy especial y maravillosa.


27 de Noviembre.- Me abro a la belleza y el amor.


28 de Noviembre.- Doy y recibo cariño de todo el mundo.

29 de Noviembre.-Se que la vida es un milagro y cada día lo compruebo. 

30 de Noviembre.- Siento en mi vida la prosperidad y el amor.

Si quieres puedes. Te mando un cariñoso saludo.

11 de noviembre de 2018

Este y todos los lunes tienes la energía de La Luna

Este lunes en lugar de estar molesto pensando en volver al trabajo te propongo que empieces a usar, de forma consciente tu parte femenina y sensitiva apreciando olores, sabores, o disfrutando los miles de colores que te ofrece el día, los árboles con sus hojas cambiando de color unas más verdes, otras más amarillas algunas rojizas, los diversos tonos del cielo del azul fuerte al claro, algunos grises..déjate guiar por la imaginación, un abanico de posibilidades se abre ante ti.

Empiezas el día y puedes conseguir lo que te propongas si lo dibujas en un cuaderno que no solo te pertenece, sino que forma parte de ti, tus manos.

Si quieres conseguirlo presta atención que te digo como hacerlo.
Monte de La Lunas en ambas manos
Monte de La Lunas en ambas manos

9 de noviembre de 2018

El día que has nacido es más importante de lo que crees.

Somos seres en evolución desde el momento de nacer y empezar a respirar por nosotros mismos, pero cada uno trae un material o una carga genética diferente y dependiendo del día en que has nacido tu renovación va por un camino o por otro.

En esta entrada voy a ponerte los números hasta el 10 y a continuación los números Maestros 11, 22,33, 44 y los Kármicos 13, 14, 16 y 19.

6 de noviembre de 2018

Porqué se leen las dos manos?

Según los neurólogos que son quienes estudian el sistema nervioso; organización, funciones que realiza y como lo hace, el hemisferio izquierdo del cerebro controla el lado derecho del organismo, y el derecho todo lo que está a la izquierda del cuerpo porque las fibras nerviosas se cruzan en el interior. Por tanto, cada mano tiene un cometido diferente: la derecha, que en la mayoría de nosotros es la mano dominante y la primera que empleamos para sujetar, escribir, dibujar, cortar u ofrecerle a otra persona y la izquierda es la que usamos como soporte, ayuda y apoyo.
Hemisferios cerebrales

4 de noviembre de 2018

Meditación para relajarte y dormir en paz.

Tu querida mente tan necesaria durante el día es un obstáculo durante la noche, porque cuesta desconectarla  y dejarse ir. 

Para ayudarte a conciliar ese tan merecido sueño te ofrezco esta pequeña meditación, que he hecho de forma artesanal, pensando que puede ser un apoyo para ti en esta tarea.

Espero haberlo conseguido y cuando la pruebes te agradecería me pongas tus impresiones aquí en el blog.


         

Un cariñoso saludo.

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