Realiza el ejercicio sentado en un agradable sillón.
Pónte cómodo y cierra los ojos.
Presta atención a tu cara.
Normalmente, el que relaja su cara podrá relajar todo su cuerpo, por eso vamos a fijarnos en la tensiones que acumulamos en la cara.
Haz todos los gestos y carantoñas que se te ocurran. Cuando hayas movilizado todos los músculos de la cara pon tus dos manos sobre ella y siente como este acto te tranquiliza.
Respira hondo, suavemente.
Deja tus manos caer sobre el regazo e imagina que tu cara es de goma.
La tensión se va disipando y se borran las arrugas, se estiran los músculos por efecto de la gravedad.
La expresión forzada de la cara se difumina, se borra... hasta que sientas que toda la tensión de tu cara ha desaparecido.
Ahora tu rostro ha rejuvenecido, está sereno, tranquilo y esa paz la sientes por todo el cuerpo.
Dime en qué día has nacido y te diré cómo eres.
Nuevo Taller de Tarot.
Uno - Arcano del Alma para Octubre 2013
Dime en qué día has nacido y te diré cómo eres.
Nuevo Taller de Tarot.
Uno - Arcano del Alma para Octubre 2013
No hay comentarios:
Publicar un comentario