12 de junio de 2012

¿TE GUSTARIA SENTIRTE EN PAZ? - SONRIE Y RELAJATE -

¿TE GUSTARÍA SENTIRTE EN PAZ? 
- SONRÍE Y RELAJATE - 

   Acostado, sentado o como mejor te encuentres, comienza imaginando una energía de color azul, muy agradable, que envuelve tu cara. 
   Esa energía envuelve tu rostro y penetra hacia adentro proporcionándote una gran sensación de bienestar.
  Deja que esa energía azul relaje toda tu cara y tu cabeza. 
    Con los ojos cerrados mueve ligeramente los músculos que nos hacen adoptar el gesto de la sonrisa. 
  Sonríe ligeramente, aunque no tengas ganas. 
  Cuando hayas formado en tu rostro una sonrisa, respira hondo para que tu sonrisa inunde todo tu cuerpo y bañe todas sus células. 
  Respira tres veces llenando cada parte de tu cuerpo con esa sonrisa.
  A continuación continúa imaginando la energía de la sonrisa, junto con la luz azul, envolviendo y penetrando cada parte de tu cuerpo: cuello, hombros, brazos, manos, pecho, espalda, abdomen... hasta los pies.
   Sigue tu propio ritmo, sin prisa. 
   Siente el descanso que te proporciona.
  Permanece en ese estado de relajación el tiempo que quieras. 
  Nota como tu cuerpo se encuentra feliz, alegre y descansado.

1 comentario:

  1. Anónimo6 de noviembre de 2012, 17:34

    gracias por este ejercicio me hace muy bien. muchos cariños y que Dios la bendiga.

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